러닝 용어 정리

안녕하세요, 달리기 입문자 여러분! 달리기와 관련된 여러 용어들이 있습니다. 처음에는 이해하기 어려울 수 있지만, 오늘은 그 용어들을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

기본용어

WR (World Record): 세계 신기록
OR (Olympic Record): 올림픽 신기록
CR (Championship Record): 대회 신기록
WL (World Leading): 해당 시즌 세계 최고기록
PB (Personal Best): 개인 최고기록
SB (Seasonal Best): 해당 시즌의 개인 최고기록

 

경기 진행 관련 용어

DNF(Did Not Finish): 경기 중간에 포기했을 때
DNS(Did Not Start): 주어진 도전 기회에서 모두 실패한 경우
DSQ(Disqualified): 실격

 

 

시간측정 용어

Sub-3: 풀코스 마라톤을 3시간 이내로 완주하는 것
건타임: 출발 총성과 동시에 기록이 시작되는 방식
넷타임: 개인의 실제 달리기 시간을 측정하는 방식
페이스: 1km를 달리는데 걸리는 시간
랩타임: 특정 거리를 달리는데 걸리는 시간
케이던스: 1분 동안 발이 지면에 닿는 횟수

 

훈련 용어

웜업: 경기나 훈련 전에 하는 준비 운동
쿨다운: 운동이나 경기 후에 하는 마무리 운동
인터벌 훈련: 고강도 훈련을 반복하는 방식
빌드업: 점진적으로 페이스를 올리는 훈련 방식
힐트레이닝: 언덕을 빠르게 오르내리는 훈련
크로스컨트리: 오르막, 내리막이 있는 지역에서의 훈련

 

그 외

카보로딩: 대회 전에 에너지 보충을 위해 탄수화물을 섭취하는 것
파워젤: 달리기 중 에너지 보충을 위한 젤
페이스메이커: 달리기 중 일정한 페이스를 유지해 주는 도우미
가이드러너: 장애인 선수들의 경기 참여를 돕는 도우미

 

이렇게 달리기와 관련된 여러 용어들을 알아보았습니다. 처음에는 익숙하지 않을 수 있지만, 꾸준히 훈련과 경기를 경험하며 이 용어들에 익숙해질 수 있을 것입니다. 화이팅!